quinta-feira, 14 de abril de 2011

A Saúde Mental e Espiritual



Os versículos 7 e 8 da 94ª surata O Conforto, ensinam o homem a melhor forma de  preencher o seu tempo livre com coisas benéficas que contribuem para o equilíbrio mental e a sanidade do espírito, pois a inatividade, o descanso excessivo e até o desejo e o gosto de vasculhar as fragilidades dos outros atrofiam as funções cerebrais. Apesar de ainda se saber muito pouco sobre as doenças degenerativas cerebrais, já foi observado que elas atingem menos e em menor intensidade, pessoas que praticam, ao longo da vida, actividades intelectuais intensas.


A leitura, por exemplo, é uma actividade especialmente propícia para exercitar a mente, pois envolve variadas capacidades mentais como a concentração, a memória, o pensamento abstrato, a imaginação etc. Note-se que a primeira ordem contida no Alcorão, na sua primeira revelação foi a de ler; até na 68ª surata “Nun” são destacados os instrumentos que possibilitam a leitura: Nun, pela pena e pelo que com ele escrevem. Entretanto, é inacreditável que os muçulmanos que encontram no Alcorão todo este incentivo, passem 24 horas por dia preocupados com coisas que concorrem para a sua degradação mental e insanidade espiritual, no lugar de cultivarem o amor pelo conhecimento e a cultura de ler!
Outra coisa que ajuda no equilíbrio mental e na saúde espiritual é a busca de uma dimensão espiritual, que pode ser a própria busca de um significado maior para a vida e para o mundo, é uma forma de manter a mente saudável e equilibrada, certa de seus valores e mantem  a nobreza da alma. Funciona também na doença: médicos relatam que doentes que têm ou buscam um envolvimento espiritual reagem melhor aos tratamentos e recebem alta mais cedo. O Alcorão diz:
“Ó fiéis, temei a Allah e crede em Seu Mensageiro. Ele vos concederá dupla porção da Sua misericórdia, dar-vos-á uma luz, com que vos encaminhará e vos perdoará; e Allah é Indulgente, Misericordiosíssimo. 
Portanto, deixe sua mente abrir- se ao prazer legal, e busque-o de forma lícita, isso é um excelente energético para a saúde mental; respeite os seus desejos dentro dos limites traçados pelo Islam e aprenda a gostar daquilo que  sabes fazer melhor e gratifique-se por seus esforços e conquistas, pois dessa forma criarás um círculo virtuoso de bom humor, auto-estima, confiança e equilíbrio mental, pois, a mente sã habita no corpo são.